Aprende a Amarte sin Condiciones
con The Work de Byron Katie
Los efectos de hacer “The Work” son:
¿En qué consiste “The Work”?
En identificar las creencias que te hacen sufrir y responder estas 4 preguntas.
Por ejemplo: “Pablo no me quiere”
¿Es verdad que Pablo no te quiere? Date un tiempo, espera la respuesta de tu corazón
¿Puedes estar seguro al 100% que no te quiere? ¿Estás en su cabeza? Para... date tiempo... y responde un SI o un NO
¿Sientes tristeza, soledad, enfado, impotencia? ¿Cómo tratas a Pablo? ¿Qué pasa en tu cuerpo? ¿Qué haces contigo? Observa, siéntelo...
Vuelve al momento en el que Pablo causó tu dolor. Si el pensamiento "Pablo no me quiere" no pasase por tu cabeza... ¿Quien o qué serías en ese instante?
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