Curso on-line de minimalismo mental con The Work

Curso on-line de minimalismo mental con The Work

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FECHA

Abierta Inscripción ahora.

Duración: 10 semanas

LUGAR

100% On-line – Desde donde estés

PRECIO: 347 € + Iva

10 Etapas + Material extra + Acompañamiento (resolución dudas)

¿Quieres conectar más con tu pareja, tus padres, tus hijos y no sabes cómo?  ¿Quieres estar más presente y no puedes?  ¿Necesitas expresar lo que te duele y no sabes cómo hacerlo, sin hacer daño? ¿Eres hipersensible y te duele mucho que te juzguen? ¿Se repiten situaciones en tu vida, como si siempre tropezases en la misma piedra y no sabes cómo salir de ahí?

 

He puesto toda mi alma en este curso. Es el curso que a mí me habría gustado encontrar cuando yo comencé a hacer The Work de Byron Katie. En él doy las claves más importantes para afrontar cualquier emoción que surja en el día a día: situaciones de enfado, tristeza, miedo, culpa, críticas, poner límites con amor, etc….

Es un curso que te ayudará a saber cómo coger las riendas de tu vida, salir de la “víctima”, del “pobre de mí”, cómo “dar la vuelta al calcetín” y ocuparte de tu propia felicidad; y cómo amar y amarte cada día más, sin condiciones.

Nos hablan de aceptar las cosas como son, para poder avanzar y ser feliz. Al fin y al cabo, es lo que queremos todos, que nos acepten como somos. Pero… ¿Cómo puedo aceptar lo que no acepto? En este curso encontrarás las respuestas y podrás experimentarlo por ti mism@.

Nos hablan de vivir en el ahora, de estar más presentes. Pero, si es tan fácil, ¿Por qué no puedo? Cuestionar nuestras creencias con The Work es una forma de aterrizar en el precioso momento presente, donde reside toda la creatividad, inspiración y transformación que buscábamos.

Es un curso de minimalismo mental porque, en mi experiencia, cuando cuestionamos nuestra mente de forma habitual, ésta aprende a distinguir lo real y comienza a estar más presente y a enfocarse en aquello que realmente le aporta valor; dejando ir la basura mental y emocional que nos impide ser libres, vivir en paz.

¿Qué vas a conseguir?

Aprender a:

  • LIBERAR aquello que te causa estrés o sufrimiento, siguiendo este proceso de auto-indagación, que podrá romper los patrones que repites una y otra vez.
  • ESTABLECER un puente, un íntimo diálogo con tu mente crítica, que lleva a amarte más.
  • DESCUBRIR Y CUESTIONAR con The Work de Byron Katie las creencias que te están limitando. Los pasos y claves para hacer trabajos profundos y completos, de la mano de una facilitadora con gran experiencia, que te acompañará e irá respondiendo todas las dudas.
  • CONECTAR con tu Sabiduría Interior, lo que permitirá una mayor inspiración, conexión, paz y claridad en tus acciones.
  • EXPLORAR los desafíos de la vida, desde una perspectiva completamente nueva.
  • EXPRESAR e integrar tus emociones de una forma más sana para ti y tu entorno. (sin escupirlas ni reprimirlas)
  • Más CLARIDAD MENTAL, sabiendo cómo enfocar en lo que te aporta más valor.

 

“The Work es una historia de amor de la mente consigo misma. Es un encuentro de la mente con el corazón” –Byron Katie

TESTIMONIOS:

“Había leído el libro de ‘Amar lo que es’ de Byron Katie y he encontrado en este curso una gran ayuda para la integración y comprensión del proceso.

‘The Work’ ofrece una estructura de trabajo sencilla para observar nuestra mente y cuestionar nuestras creencias.

En el curso, Chus, además de realizar muchas facilitaciones como ejemplos, comparte de una manera cercana y generosa su experiencia de vida,  y así demuestra cómo The Work ha cambiado su forma de actuar y por consiguiente su vida.  Le estoy muy agradecida por ello.

También quiero darte las gracias a ti, Lucía, por haber hecho posible una versión online del curso. Gracias a ello he podido realizarlo, y ahora dispongo de una herramienta muy valiosa,  tanto para utilizar con mis clientes como conmigo misma.”

Ainhoa Landaberea Sanz

 

“Para mí esta formación ha supuesto una antes y un después en mi vida. Antes había intentado trabajar con de la ley del espejo, con las afirmaciones, con los códigos sagrados. Sabía que hay  que cuidar los pensamientos, sabía que lo que ves fuera está dentro y tantas otras teorías pero me ocurría que o bien me quedaba a medias porque nada me daba las herramientas suficientes para cambiar realmente mis pensamientos o me aburría de repetir frases o números sin mucho sentido.

Con The Work no sólo he encontrado estás herramientas sino que además he encontrado la manera de hacérselo saber a mi cuerpo. He aprendido a conectar mente y corazón, los cambios han sido muy grandes, cambiando en mí lo que no me gusta del otro. Ha sido fascinante poder encontrar  ejemplos donde sí es verdad que soy lo que el otro me dice.

Para muestra un botón: Decía de mi amiga “va a su puta bola”; decía de mis hijos en algunas ocasiones “es que van a su puta bola” decía: “joder es que la gente va a su puta bola” … y con The Work me he dado cuenta de que la que “va a su puta bola” soy yo, no escuchando lo que muchas personas (muchas de ellas los médicos a los que voy) me están diciendo acerca de lo que tengo.

The Work también me ha ayudado a reconocer a través del miedo de otros mis propios miedos, escondidos tan, tan, tan profundamente que llevaban años perdidos. Sentir el miedo y llorarlo y sacarlo y contarlo ha sido muy sanador. Dejar de inventar excusas cuando lloraba para poder decir un tengo miedo, sin más. Sin excusas, sin explicaciones. Y lo mejor de todo es poder contar con las herramientas para cuestionar ese miedo y ver qué hay de verdad en él.

Con The Work he descubierto a mi Ego peleando por seguir creyendo lo que quería y he sentido la paz maravillosa que se siente cuando esta creencia se desmorona. Doy gracias a la vida por haberlo puesto en mi camino, además de manera fácil y cómoda, desde el salón de casa.

Raquel López

 

“Gracias a Lucía y Chus por esta experiencia tan bonita.

Para mí ha sido una experiencia padrísima , he podido conocerme mejor y darme cuenta que soy muy auto-exigente y que espero mucho de los demás, por lo que me invento historias en mi cabeza, que lo único que hacen es sabotearme y cegarme a las oportunidades de disfrutar el momento y las personas con las que convivo constantemente.

Es una invitación a auto-conocernos, disfrutar del momento y mejorar en todos los aspectos de nuestras vidas.

Me ha encantado, lo recomiendo muchísimo, estamos acostumbrados a querer controlarlo todo y no nos damos cuenta del daño que nos hacemos a nosotros mismos.

 Pilar Islas

 

“Yo lo recomiendo porque he sido y soy alumna. De hecho este es mi último comentario en el grupo de apoyo del curso:

“Hoy con tanto movimiento sobre niños/as en la calle yo me he puesto a cuestionar mis pensamientos. En unos minutos mi estado ha cambiado de queja, crítica y separación a comprensión, gratitud profunda y unión.

The Work me acompaña en mi día a día, desde las cosas mundanas de mi casa, hasta con aspectos relacionados con mi profesión, o mi exposición.

Cuando leí los libros creía que había entendido la dinámica, no fue hasta que conocí a Chus que me di cuenta de que me estaba auto-engañando. Por eso diseñamos este curso que, y aquí hablo por mí, me ha abierto los ojos. He dejado de buscar nuevas técnicas, formatos, modelos… He encontrado lo que me funciona y ha estado siempre ahí, mis propios pensamientos son la clave para volver a mí.

De repente he perdido interés, de forma natural, en muchos temas que, ahora me doy cuenta, eran una dispersión o evasión. Me he enfocado sin esfuerzo.

¿Es para ti? Eso sólo  lo sabes tú.”

Lucía Terol, Minimalista y Organizadora Profesional. www.sencillezplena.com

 

Te esperamos dentro

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Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes

  • ¿QUÉ ES THE WORK?The Work of Byron Katie es una forma de identificar y cuestionar los pensamientos que causan todo el enfado, miedo, depresión, adicción y violencia en el mundo. Experimenta la felicidad de deshacer esos pensamientos y permite a tu mente regresar a su verdadera naturaleza: apacible, creativa, despierta.Es un proceso simple y poderoso de indagación que te enseña a ver y comprender lo que te está haciendo daño y te muestra claramente cómo salir de ello.

     

    ¿’AMAR LO QUE ES’ SIGNIFICA CONFORMARSE?

    Hay quien piensa: si “amas lo que es”, entonces ¿todo está bien? ¿Hay que permitir todo? Y en mi experiencia, amar lo que es no significa ni mucho menos permitir lo que no me apetece. Es más, soy mucho más directa y clara que antes. Pongo muchos más límites que antes. Cuestionar mi pensamiento me permite aceptar lo que hay delante de mis narices, comprender y responder de una forma mucho más eficaz.

     

    ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO?

    A personas, de cualquier edad, que quieran aprender a relacionarse consigo mismas y con su entorno de una forma más simple, armoniosa y respetuosa.

    A profesionales de la salud, que quieran cuestionar sus propias creencias y aprender a facilitar a sus clientes con The Work.

    ¿QUÉ NECESITAS?

    Boli, papel, una mente abierta y dedicar 15 minutos al día a practicar los ejercicios que te vayamos proponiendo cada semana.

    ¿SE PUEDE PAGAR A PLAZOS?

    Sí, tienes la información cuando le das al botón de pagar.

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A quién va dirigido

A quién va dirigido

  • A todos aquellos profesionales de la educación y el sector social que en sus profesiones trabajan con familias (profesores, psicologos, trabajadores sociales, educadores sociales, mediadores…) y quieren facilitar de forma eficaz The Work de Byron Katie.
  • A ti, si quieres tener mayor intimidad en la relación con las personas que te importan.
  • A ti, si sientes que dependes emocionalmente del estado y comportamiento  de las personas que amas
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Formato

Formato

Cuando te inscribes al curso tienes acceso a directo a la plataforma con el contenido.

Son 10 etapas que se liberan semanalmente.  Cada una tiene tres partes:

  • Antes de la sesión: indica si hace falta preparar algo previamente.
  • La sesión en vídeo grabado de entre 90-110 minutos. Incluye índice de la sesión y las ideas principales por si después se necesita volver sobre un tema concreto.
  • Después de la sesión: incluye los ejercicios a practicar esa semana.

Aunque el contenido está pensado para realizarse una semana por etapa, si se tiene menos disponibilidad se puede hacer con la frecuencia que se quiera. El acceso a la plataforma es durante un año.

Si durante el proceso tienes dudas se pueden consultar directamente con Chus a través del grupo de Facebook durante 3 meses desde el acceso, ella te responde personalmente.

Si después de eso se tiene alguna duda también hay otras opciones de acompañamiento si fuera necesario.

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Contenido del curso

Contenido del curso

SEMANA 1

–    Presentación del curso
–    Actitud ideal
–    Como Identificar creencias y trabajar sobre ellas.
–    Cómo auto-facilitarte

–    Ejercicios y dudas con las inversiones

SEMANA 2

–    Un Trabajo Completo: los 5 pasos.
–    Claves en cada paso.
–    La Situación Específica. Su importancia.
–    Diferencias entre el Quiero/Debería/Necesito

 

SEMANA 3

–    Prioridad de las creencias
–    La receta de la felicidad

–    Las Sub-preguntas

SEMANA 4:

–    Gestionar las críticas
–    Cuando siento la necesidad de defenderme, de justificarme, de explicar.
–    La injusticia.
–    Creencias Universales

SEMANA 5

–     La culpa

–     Cuando destruí las Torres Gemelas
–     Orden de creación

SEMANA 6

–    ¿Y si hago The Work y me sigue doliendo?
–    Formas de descubrir creencias subyacentes.

SEMANA 7

–    Comunicación más honesta
–    Cuando digo No me siento culpable.
–    Cómo poner límites con amor

SEMANA 8

–    Identificación de miedos saboteadores
–    Cómo cuestionarlos.

SEMANA 9

–    Afinando en la identificación de patrones repetitivos
–    Facilitaciones completas

SEMANA 10

–    Cómo Amarte sin Condiciones, con The Work
–    Pareja y sexualidad

–    Guía para facilitar a otras personas

EXTRA

–     Grabación encuentro preguntas y respuestas.

–     Resolución de dudas frecuentes.

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Imparte

Imparte

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Chus Agúndez

Facilitadora Certificada (USA 2011).

Trainer y Mentora en el Instituto Internacional de The Work (ITW).

“Es la persona con más experiencia personal y profesional, actualmente en activo en España. Formadora de Formadores. Además tiene una capacidad de escucha y de acompañamiento fascinantes”. –Lucía Terol

 

 

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