Aprende a Amarte sin condiciones

Aprende a Amarte sin condiciones

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FECHA

Abierta Inscripción ahora.

Duración: 10 semanas

LUGAR

100% On-line – Desde donde estés

PRECIO: 347 € + Iva

10 Etapas + Material extra + Acompañamiento (resolución dudas)

Aprende a comprender tus emociones, recupera la tranquilidad y siéntete bien contigo

 

 ¿Y si ser feliz solo dependiera de ti?

Imagina despertar cada mañana emocionada ante un nuevo día, sintiéndote conectada, en paz con los que te rodean y, sobre todo, contigo. Imagina saber que, traiga lo que traiga el día, sabrás gestionarlo y te servirá para sentirte mejor aún contigo.

En cambio, esto es lo que sientes ahora mismo en tu interior:

  • Soledad que te provoca dolor.
  • Frustración porque esperas demasiado de todo y de todos.
  • Negatividad que te hace no saber afrontar situaciones cotidianas.
  • Miedo que te deja paralizada y no te permite avanzar.

No eres feliz y no entiendes por qué.

 

Este programa es para ti si

  • Hay algo que no te deja ser feliz y no sabes qué es.
  • Se repiten situaciones en tu día a día que no puedes evitar.
  • Quieres avanzar, pero no puedes porque te sientes bloqueada.
  • No has encontrado aún la forma que te permita quererte y respetarte más.
  • No sabes cómo convivir con tu mente analítica que no te deja tranquila.

 

Ámate sin Condiciones

Amarte sin Condiciones no es un programa más. Es una experiencia vital, donde aprenderás los pasos necesarios para hacer The Work, de forma clara y sencilla, a lo largo de 10 etapas pregrabadas, una por semana.

Es un programa de minimalismo mental, sin relleno, sin contenido inútil, sin lecciones que podrías encontrar en cualquier artículo de Google.

Con este programa aprenderás a trabajar con tus pensamientos estresantes:

  • Cuando te sientas culpable
  • Cuando el miedo te paralice
  • Cuando alguien “te saque de tus casillas”
  • Cuando las críticas te frenen
  • Cuando las cosas no salgan como tú esperabas

Y todo desde la comodidad de tu salón (o de donde tú quieras).

 

Este es el principio del camino:

 Deja que te cuente cómo funciona Amarte sin Condiciones:

  • Inmediatamente después del pago tendrás acceso a la primera etapa, sin esperas
  • Es 100% online, podrás entrar desde donde quieras y cuando quieras.
  • Cada semana se irá desbloqueando la siguiente sesión. Por si necesitas más tiempo, tendrás acceso a todo el contenido del curso durante un año desde que lo compres.
  • Cada sesión dura entre 90 y 120 minutos; aunque tengas cosas que hacer no te quitarán mucho tiempo.
  • Quiero que puedas ir a tu ritmo y que puedas escuchar cada clase tantas veces como quieras, por eso las sesiones ya están grabadas.
  • En las sesiones aparecen algunas de mis alumnas. Vas a aprender mucho más al verte reflejada en ellas.
  • Tendrás acceso a una comunidad privada donde podrás comentar, preguntar y compartir tus avances. No estarás sola en esta aventura.
  • Y, si tienes una duda personal que prefieres no compartir con el grupo, para que no se quede nada sin resolver, podrás preguntarme a mí de forma privada. Te acompañaré personalmente durante las 10 semanas que dura Amarte sin Condiciones.

 

Pero, ¿esto de verdad funciona? 

  • Sé que tienes miedo a embarcarte en algo nuevo y no ver ese cambio que buscas en ti.
  • Sé que no quieres que los que te rodean piensen: “otro curso más, otra cosa nueva, pero tú sigues siendo la misma de siempre”.
  • Puede que ahora mismo te estés preguntando: “pero, ¿esto de verdad funciona?”. La respuesta no te la doy yo, te la dan mis alumnas:

 

TESTIMONIOS:

 

“Había leído el libro de ‘Amar lo que es’ de Byron Katie y he encontrado en este curso una gran ayuda para la integración y comprensión del proceso.

‘The Work’ ofrece una estructura de trabajo sencilla para observar nuestra mente y cuestionar nuestras creencias.

En el curso, Chus, además de realizar muchas facilitaciones como ejemplos, comparte de una manera cercana y generosa su experiencia de vida,  y así demuestra cómo The Work ha cambiado su forma de actuar y por consiguiente su vida.  Le estoy muy agradecida por ello.”

Ainhoa Landaberea Sanz

 

“Para mí esta formación ha supuesto una antes y un después en mi vida. Antes había intentado trabajar con de la ley del espejo, con las afirmaciones, etc. Sabía que hay  que cuidar los pensamientos, sabía que lo que ves fuera está dentro y tantas otras teorías pero me ocurría que o bien me quedaba a medias porque nada me daba las herramientas suficientes para cambiar realmente mis pensamientos o me aburría de repetir frases o números sin mucho sentido.

Con The Work no sólo he encontrado estás herramientas sino que además he encontrado la manera de hacérselo saber a mi cuerpo. He aprendido a conectar mente y corazón, los cambios han sido muy grandes.

También me ha ayudado a reconocer a través del miedo de otros, mis propios miedos, escondidos tan, tan, tan profundamente que llevaban años perdidos. Sentir el miedo  y sacarlo ha sido muy sanador. Sin excusas, sin explicaciones. Y lo mejor de todo es poder contar con las herramientas para cuestionar ese miedo y ver qué hay de verdad en él.

Con The Work he descubierto a mi Ego peleando por seguir creyendo lo que quería y he sentido la paz maravillosa que se siente cuando esta creencia se desmorona. Doy gracias a la vida por haberlo puesto en mi camino, además de manera fácil y cómoda, desde el salón de casa.

Raquel López

 

“Gracias a Lucía y Chus por esta experiencia tan bonita.

Para mí ha sido una experiencia padrísima , he podido conocerme mejor y darme cuenta que soy muy auto-exigente y que espero mucho de los demás, por lo que me invento historias en mi cabeza, que lo único que hacen es sabotearme y cegarme a las oportunidades de disfrutar el momento y las personas con las que convivo constantemente.

Es una invitación a auto-conocernos, disfrutar del momento y mejorar en todos los aspectos de nuestras vidas.

Me ha encantado, lo recomiendo muchísimo, estamos acostumbrados a querer controlarlo todo y no nos damos cuenta del daño que nos hacemos a nosotros mismos.

 Pilar Islas

 

“Yo lo recomiendo porque he sido y soy alumna. De hecho este es mi último comentario en el grupo de apoyo del curso:

“Hoy con tanto movimiento sobre niños/as en la calle yo me he puesto a cuestionar mis pensamientos. En unos minutos mi estado ha cambiado de queja, crítica y separación a comprensión, gratitud profunda y unión.

The Work me acompaña en mi día a día, desde las cosas mundanas de mi casa, hasta con aspectos relacionados con mi profesión, o mi exposición.

Cuando leí los libros creía que había entendido la dinámica, no fue hasta que conocí a Chus que me di cuenta de que me estaba auto-engañando. Por eso diseñamos este curso que, y aquí hablo por mí, me ha abierto los ojos. He dejado de buscar nuevas técnicas, formatos, modelos… He encontrado lo que me funciona y ha estado siempre ahí, mis propios pensamientos son la clave para volver a mí.

De repente he perdido interés, de forma natural, en muchos temas que, ahora me doy cuenta, eran una dispersión o evasión. Me he enfocado sin esfuerzo.

¿Es para ti? Eso sólo  lo sabes tú.”

Lucía Terol, Minimalista y Organizadora Profesional.

 

Te esperamos dentro

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Programa del curso

Programa del curso

ETAPA 1: LAS 4 PREGUNTAS Y LAS INVERSIONES. ¿POR DONDE EMPIEZO?

 

  • Qué es The Work y qué no es The Work.
  • Para qué sirve y para qué no sirve. Actitud ideal
  • Ejercicio para descubrir pensamientos estresantes.
  • Las 4 preguntas y las inversiones.
  • Los Principios que ayudan a comprender The Work.
  • ¿Cómo hacer las inversiones? Trucos para no equivocarse al hacerlas.
  • ¿Qué es un spinning?.
  • La hoja “Una Creencia a la Vez”.

 

ETAPA 2: CÓMO HACER UN TRABAJO COMPLETO DE PRINCIPIO A FIN I.

 

  • Los 5 pasos
  • ¿Qué es una situación específica? ¿Por cuál empiezo?
  • La hoja de Juzga a tu Prójimo. Claves para
  • ¿En qué formato debo escribir el pensamiento para luego poder cuestionarlo?
  • Ejemplo: Facilitación de un trabajo completo.
  • ¿Y luego qué? ¿Qué es vivir una inversión? ¿Qué inversiones se pueden vivir y cuáles no? ¿Cuál es la forma de, realmente, “dar la vuelta al calcetín”?

 

ETAPA 3: UN TRABAJO COMPLETO II. VIVIR LAS INVERSIONES

 

  • “Me cuesta quejarme”.
  • Cuando creo que “lo estoy haciendo mal”.
  • Claves si tenemos poco tiempo.
  • ¿Hay que hacer todas las inversiones?
  • ¿Y si no me salen?
  • Vivir la inversión. Un cambio en tu vida.

 

ETAPA 4: CÓMO DESCUBRIR Y TRABAJAR CREENCIAS INCONSCIENTES

 

  • La importancia de descubrir tus necesidades internas y atenderlas, y cómo
  • Ejercicio para descubrir las creencias más dolorosas, subyacentes y como cuestionarlas.
  • Hechos irrefutables y dolorosos. Las conexiones e interpretaciones de tu mente que te hacen sufrir. Cómo descubrirlas y cuestionarlas.

 

ETAPA 5: EL EFECTO DE PENSAMIENTOS INCUESTIONABLES EN NUESTRA VIDA

 

  • Experiencias con The Work.
  • Descubre el efecto de determinadas creencias universales, aparentemente reales e inofensivas.
    • Cuando tengo que tomar una decisión.
    • Sobre la necesidad de descubrir el propósito de tu
    • Cuando tienes muchísimo que hacer.
  • Las sub-preguntas.

 

ETAPA 6: EL MIEDO: CLAVES PARA CUESTIONAR TUS MIEDOS

 

  • Dudas comunes.
  • Inversión a “Mis Pensamientos”. Cuándo usarla.
  • Un ejemplo sobre las creencias con tus
  • Claves para cuestionar tus
  • Cómo darte cuenta de que no estás respondiendo las preguntas.

 

 

ETAPA 7: LA CRÍTICA

 

  • Qué hacer cuando alguien te juzgue y te duela su crítica. 2 formas de afrontarlo, enriquecerse y empoderarse con ello.
  • ¿Por qué unas críticas te duelen y otras no?
  • Cómo trabajar las creencias negativas en tu
  • Cómo amar lo que eres, más que lo que querrías ser.
  • Camina hacia la nebulosa del miedo para ver cómo se esclarece todo.
  • Facilitaciones varias.

 

ETAPA 8: APLICANDO LO APRENDIDO A UN TÓPICO: LA SEXUALIDAD

 

  • Cómo afrontar, con todo lo que has visto, un tópico determinado.
  • Descubre tus pensamientos limitantes relacionados con la pareja y el sexo.
  • Ejemplo de facilitaciones en vivo.
  • Identificación de resistencias, pensamientos que te impiden llegar profundo.

 

ETAPA 9: UN NO AL OTRO ES UN SÍ A TÍ

 

  • Cuando quieres decirle NO a alguien y te sale el Pensamientos
  • Cuando quieres decir NO, tienes miedo y te sientes
  • Cuando te dicen que NO a algo y te sientes
  • Cómo poner límites con amor.

 

ETABA 10: TRABAJAR LA CULPA Y  APRENDER A FACILITAR

  • En esta sesión trabajarás con la culpa y aprenderás cómo descubrir tu propia inocencia.
  • También aprenderás a facilitar a otra persona.
  • Por último, haremos un resumen de todo lo que hemos aprendido. También te daré recursos y sugerencias que te ayudarán a seguir conectando con tu sabiduría interior.

Quiero darte mas

Quiero darte mas

El curso incluye 3 grabaciones más:

  • Una clase de preguntas y respuestas en vivo
  • 2 facilitaciones, una de ellas en un cáncer y miedo al tratamiento recomendado.

Además, al terminar Amarte sin Condiciones, tienes la posibilidad de profundizar en la formación con una clase en directo al mes conmigo.

 

En estas clases te acompañaré en directo para darte apoyo, practicar y asentar todo lo que has aprendido en el curso.

Preguntas

Preguntas

¿Necesito algún material especial para hacer el curso?

Solo necesitas papel, boli y 15 minutos al día para practicar los ejercicios propuestos después de cada sesión.

 

¿Puedo pagar a plazos?

Intento que el dinero no sea un problema, por eso puedes pagar Amarte sin Condiciones en 2 plazos. Cuando vayas a pagar, selecciona la opción de pago fraccionado.

 

¿Tendré acceso a Amarte sin Condiciones después de las 10 semanas?

Quiero que vayas a tu ritmo y no te agobies, por eso tendrás acceso a todo el contenido del curso durante un año.

 

¿Seguirás acompañándome cuando finalice el curso?

Te acompañaré y te daré soporte mientras dura el curso. Si después de ese tiempo necesitas más apoyo, puedes apuntarte al programa grupal de profundización, en directo conmigo, 1 día al mes o reservar una sesión individual conmigo o

 

¿Cómo sé que esto me va a funcionar?

Para que puedas comprobar si Amarte sin Condiciones es para ti, tienes acceso al contenido durante 15 días. Si decides que no es lo que necesitas, te devolveré todo tu dinero.

Imparte

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Chus Agúndez

Facilitadora Certificada (USA 2011).

Trainer y Mentora en el Instituto Internacional de The Work (ITW).

“Es la persona con más experiencia personal y profesional, actualmente en activo en España. Formadora de Formadores. Además tiene una capacidad de escucha y de acompañamiento fascinantes”. –Lucía Terol